Fietsen is gezond: 10 cijfers op een rijtje

Fietsen is goed voor de gezondheid. Het draagt bij aan het voorkomen van bepaalde ziekten. Denk hierbij aan hart- en vaatziekten. Verder helpt fietsen tegen diabetes en stress. Uiteraard is het niet zo dat alleen het fietsen ziekten kan voorkomen, maar het levert wel een uitstekende bijdrage aan een goede gezondheid.

Voordelen van fietsen

Op gebied van je gezondheid zitten er veel voordelen aan fietsen. Werk je dicht bij je werk? Pak een keer de fiets in plaats van de auto. Heb je 's avonds wat tijd over? Ga lekker een rondje fietsen. Of pak de fiets met je kind in het weekend! Je hebt echt profijt van de voordelen als je regelmatig fietst. Of je nu op onze goedkoopste transportfietsen fietst of op een luxe mountainbike. Hieronder zie je een aantal voordelen die fietsen heeft op de gezondheid:

• Fietsen zorgt voor vetverbranding
• Fietsen vermindert stress
• Fietsen verbetert de doorstroming van bloed
• Fietsen biedt hersenen bescherming
• Fietsen is goed om af te vallen
• Fietsen is goed voor de conditie
• Fietsen zorgt voor spieropbouw
• Fietsen verbetert de weerstand
• Fietsen voorkomt te kort vitamine D
• Fietsen kan een rol spelen bij het beginstadium van diabetes type 2

Afvallen door te fietsen

Voor veel mensen gaat gezondheid gepaard met afvallen. Afvallen door te fietsen kan niet van de ene op de andere dag gaan. Eraan bijdragen kan het zeker wel. Fietsen is een uitkomst voor veel mensen omdat het instap klaar is. Je hebt er geen ervaring of topconditie voor nodig. Door te fietsen bouw je geleidelijk conditie op en je traint de rug, buik en bovenbenen.

Altijd profijt van fietsen

Ook als je inmiddels je streefgewicht hebt bereikt, zijn er redenen om te blijven fietsen. Je slaapt bijvoorbeeld beter en je spijsvertering breng je op gang. Kan je om één of andere reden niet deelnemen aan het verkeer? Kijk dan eens naar een stoelfiets. Zo heb je toch de voordelen van fietsen.

Interessante artikelen:

• Tips om zadelpijn te voorkomen
• Fietsen op het strand